دستگیری ۸۰ دختر و پسر در پارتی شبانه


هشتاد دختر و پسر كه با خرید بلیت در یك پارتی شبانه حضور پیدا كرده بودند، از سوی ماموران پلیس امنیت در ویلایی در حومه تهران دستگیر شدند.



به دنبال گزارش‌های مردمی به ماموران پلیس امنیت نیروی انتظامی درباره این كه چند نفر به بهانه اجرای موسیقی زنده در یك خانه ویلایی، دختران و پسران جوان را به یك پارتی شبانه دعوت می‌كنند، موضوع برای تحقیق در دستور كار ماموران قرار گرفت.



بررسی و تحقیقات بعدی مشخص كرد این افراد بلیت شركت در این پارتی را از ۳۰ تا ۴۰ هزار تومان فروخته‌اند.

 

● شناسایی محل

با گزارش موضوع به مقام قضایی و صدور دستور قضایی، ماموران پلیس امنیت، محل را شناسایی و پس از ورود به محل پارتی شبانه، ۸۰ دختر و پسر جوان را ـ با لباس‌های نامناسب و در حالت غیرعادی ـ دستگیر كردند.



عباس جعفری دولت‌آبادی، دادستان تهران در این باره به ایسنا گفت: پس از دستگیری ۸۰ دختر و پسر جوان در این پارتی شبانه، ۵ نفر از كسانی كه بلیت‌های این كنسرت را می‌فروختند نیز شناسایی و دستگیر شدند.



دادستان تهران اضافه كرد: ۵ نفری كه این كنسرت را برگزار می‌كردند، برای هر شب اجرا مبلغ ۵ میلیون تومان دریافت می‌كردند و فروشندگان بلیت نیز پس از ارتباط با خریداران بلیت، آنها را در ساعت معینی در یك محل جمع‌آوری سپس به پارتی شبانه منتقل می‌كردند.



وی افزود: اكثر افراد دستگیرشده در این مجلس لهو و لعب در حالت غیرعادی بودند و در بازرسی از محل نیز مقادیری مشروبات الكلی ـ كه در پارتی استفاده می‌شد ـ كشف شده است.



دولت‌آبادی با تاكید بر رسیدگی به پرونده اتهامی متهمان دستگیرشده، گفت:‌ پرونده در دادسرای ارشاد در حال تحقیق و رسیدگی است و به افرادی كه به صورت عمد دست به این اقدام زده و ملك خود را به مركز لهو و لعب تبدیل كنند، هشدار داده می‌شود نسبت به ضبط املاك آنها به نفع دولت، اقدام قانونی انجام خواهد شد.



دادستان تهران اضافه كرد: خانواده‌ها باید مراقبت كافی را از فرزندان خود به عمل آورند و بلیت شركت در مراسم مختلف را از مراكز مجاز و مورد تایید فراهم كنند تا مشكلی برای آنها پیش نیاید...../ جام‌جم آنلاین

 

 




ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

 

دسر ایتالیایی بسیار خوشمزه(تارت بستنی دولچه دی لیچی)

 

 

تارت بستنی ایتالیایی از دسر های خوشمزه و عالی برای همه اعضائ خانواده است که در این روز های گرم تابستان می تواند یک میان وعده و یا عصرانه خوب برای خانواده گرم شما باشد...

 


زمان تهیه: 25 دقیقه

 

زمان فریز کردن: 5 ساعت یا از شب تا صبح

 


مواد لازم :

 

 

خمیر نان ( شیرینی)
2 فنجان
کره آب شده
3 قاشق
بستنی ایتالیایی دولچه دی لیچی
2 پیمانه
بادام هندی بو داده شده ریز ریز شده
دو سوم فنجان
آناناس در صورت دلخواه 1 عدد

 


دستورالعمل :

 

 

1- کره و خمیرنان را در یک کاسه نه چندان بزرگ و متوسط با هم مخلوط کنید. تنها نیمی از خمیر نان را با آن مخلوط کنید ( دو حدود یک فنجان) سپس آن را روی یک فویل 8/7 اینچ فویل پهن کنید. آن را کنار بگذارید. یک دوم بستنی را روی یک ظرف صاف به صورت یک لایه پهن کنید. نیمی از آن را با آجیل هایی که گفته شد بپوشانید. نیم دیگر خمیر نان را روی آن پهن کنید. سپس یکی دو ساعت آن را فریز کنید تا بدرستی شکل بگیرد.

 

باقی بستنی ها را در یخچال بگذارید و اجازه دهید شکل بگیرد. بدقت بستنی شکل گرفته را روی خمیرتان را پهن کنید. سپس روی آن را پوشانده و تمام شب آن را در یخچال گذاشته تا شکل بگیرد.

 

برای سرو کردن این دسر، بادام هندی ها را روی دسرتان بریزید. این دسر را به شکل مربع بریده و روی هر کدام از این قطعه ها یک تکه آناناس بگذارید و آن را نوش جان کنید.

 

*پوشاندن دسر با آناناس:‌ 2 قاشق سرپر کره را در یک ماهیتابه بزرگ آب کنید. دو قاشق شکر قهوه ای را به آن اضافه کنید. آن قدر آن را هم بزنید تا کاملا در کره حل شود. سپس دو فنجان آناناس پوست کنده شده تازه و آبدار را به آ ن اضافه کنید. در حقیقت روی آن را کاملا با آناناس بپوشانید. می توانید بعد از آماده شدن آن را سرو کنید یا تا سه روز آن را نگاهداری کنید. قبل از هر بار سرو کردن آن را گرم کنید.

 

مواد مغذی این دسر:

 

440 کالری

 

چربی 25 گرم

 

چربی متراکم 10 گرم

 

چربی شیمیایی 9 گرم

 

چربی اشباع نشده 2 گرم

 

41 میلی گرم کلسترول

 

349 میلی گرم سدیم

 

50 گرم کربوهیدرات

 

شکر 30 گرم

 

1 گرم فیبر

 

6 گرم پروتئین

 

21 درصد ویتامین C

 

11 ویتامین D

 

9 درصد آهن

 

2000 کالری روزانه

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

شناخت شخصيت از روي آدامس مورد علاقه

 

آدامس نعنايي:آدامس هاي نعنايي خنک کننده است شما با خوردن اين آدامس احساس مي کنيد سرشار از انرژي شده و مي توانيد کار خود را در مدت زمان کمتري انجام دهيد بالاترين هدفتان در زندگي جلو راندن خانواده با انجام به موقع کارها و روحيه بخشيدن به آنها در مواقع ضروري است شما احساس برتري و اعتماد به نفس عجيبي داريد.

 


آدامس هاي موزي:
شخصيت افرادي که آدامس هاي موزي را ترجيح مي دهند معمولا با نوآوري و خلاقيت همراه است بنابراين همواره سرشار از ايده هاي خلاق و مثبت و سازنده اند.آنها به دنبال شکار مجوزهاي جديد براي ارائه ي برنامه هاي جديد در حوزه هاي مختلف کاري و زندگي خود هستند.

شناخت شخصيت از روي آدامس مورد علاقه

آدامس هاي دارچيني:افرادي که عاشق آدامس هاي دارچيني و يا حتي خميردندان هاي با طعم دارچين هستند افرادي احساساتي و رمانتيک بوده و هميشه احساس نزديکي بيشتري با افراد به ويژه همسرشان دارند آنها شادي و نشاط و دوست داشتن را به ديگران منتقل کرده.

 

 

آدامس هاي سفيد کننده ي دندان:جويدن آدامس هاي با طعم تند که در واقع خاصيت سفيد کننندگي دندانها را نيز دارد به انسان آرامش عجيبي مي بخشند و در حقيقت نوعي آرامبخش قوي هستند اگر شما عاشق چنين طعمهايي هستيد مطمئنا عاشق يک استراحت کوتاه مدت در زندگي سراسر جنب و جوش خود هستيد اعلام تنفس در طول روز شما
را شاد و سرحال مي سازد.

شناخت شخصيت از روي آدامس مورد علاقه

آدامس هاي توت فرنگي:افرادي سختکوش هستند که هميشه آماده کشف چيزهاي جديدند امتحان کردن چيزهاي جديد مي تواند روحيه ي شما را شادتر کند و انرژي بيشتري براي ادامه کارتان به شما بدهد.

 


آدامس هاي پرتقالي:افرادي به شدت اجتماعي و عاشق طبيعت هستند شخصيت شاد و اجتماعي آنها باعث مي شود مردم فکر کنند سالهاست آنها را مي شناسند در خانه ي شما هميشه به روي ديگران باز است و دوستان روي سخنان و کمکهاي فکري شما حساب مي کنند

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

خاتم کاری

 

 

هنرهای سنتی ایران، هنرهای اصیل مردمی و نشات گرفته از فطرتی پاک است که از دیر باز در تمامی شئون زندگی مردم رسوخ کرده و به صورت جزئی تفکیک ناپذیر درآمده اند.

این هنرها، از گذشته دور تا کنون، بدون تغییرات زیاد باقی مانده اند و اگر به آنها توجه نشود رفته رفته به بوته فراموشی سپرده خواهند شد.

 

خاتم سازی

خاتم سازی یکی از هنرهای با ارزش شرق است. از گذشته خاتم سازی اطلاعات زیادی در دست نیست، زیرا مواد اولیه خاتم اکثرا چسب و چوب است و این دو ماده بر اثر مرور زمان از بین می روند. با این همه در اماکنی که جنبه تقدس داشته و در نتیجه از آنها به خوبی نگه داری شده، به خاتم هایی بر می خوریم که قدمت دویست تا سیصد ساله دارند.

مهمترین مرکز خاتم سازی جهان امروز، ایران است. هر چند در کشورهای هندوستان، سوریه، عراق و فلسطین نیز هنر خاتم کاری وجود دارد، اما به قدمت و ظرافتی که در ایران انجام می شود نیست، در حقیقت این هنر ویژه ایران است. خاتم های ایران در نمایشگاههای جهانی و بین المللی، همواره در رده اول و ممتاز بوده است.

 

در موزه های جهان، انواع مختلف خاتم های مرغوب ایران وجود دارد؛ از جمله تخته شطرنج خاتم کاری شده ای که در موزه "بناکی" در شهر آتن نگه داری می شود و در زمره بهترین نمونه خاتم عصر صفوی است. شاید بهترین نمونه این هنر در عصر حاضر، میز خاتمی است که در نمایشگاه بروکسل - سال ۱۹۵۸- مدال طلا را نصیب خود کرد. در هنر خاتم سازی از چوبهای گوناگون از قبیل عاج، استخوان، برنج و گاهی طلا و نقره استفاده می شود.

 

ابتدا چوب، استخوان یا فلز را به صورت منشورهای مثلث القاعده می برند و آنها را بنحوی کنار هم قرار می دهند که برش عرضی آنها دارای اشکال هندسی منظم باشد، زیرا شکل عمومی بیشتر خاتم ها را نقوش هندسی تشکیل می دهد.

 

بعد این برش ها را در کنار هم و بوسیله سریشم ، روی ورقه نازکی از چوب، می چسبانند و نهایتا ورقه را بر اشیاء گوناگونی مانند میز، صندلی، جعبه، قاب و غیره می نشانند. اخیرا خاتم های خطی نیز ساخته می شود که در آن کلماتی مانند اسماء خداوندی بعنوان نقش ظاهر می شوند.

 

در خاتم های گرانقیمت، قسمت های فلزی خاتم از طلا یا نقره تشکیل میشود و به جای استخوان در ساخت آنها عاج به کار می رود. مرغوبترین انواع خاتم، به "پره وارو" و "سیم دار" مشهور است. این هنر از دویست سال پیش تا کنون بدون تغییرات زیاد باقی مانده و نمونه کارهای قدیمی و معاصر تفاوت چندانی باهم ندارند.

 

خاتم کاری

 

مواد و مصالح خاتم سازی


چوب

چوب فوفل، آبنوس، عناب، شاه چوب، آزاد، بقم، نارنج و چوب شمشاد.


فلز

مفتول های طلایی یا نقره ای، مس، برنج، آلومینیوم.


استخوان

استخوان ساق پا و دست شتر یا اسب، عاج فیل، استخوان مصنوعی


رنگ سبز

این رنگ از ترکیب نشادر، براده مس و سرکه تهیه می شود. استخوان های بریده شده را در ظرف حاوی محلول رنگی می ریزند و مدت شش ماه در معرض نور خورشید قرار می دهند. امروزه از آنجائیکه تهیه استخوان شتر مشکل است، از چوب نارنج به جای استخوان شتر استفاده می کنند و برای رنگ کردن آن، از رنگ سبز مخصوص رنگرزی پشم استفاده می کنند.

وسایل و ابزار خاتم سازی عبارتند از: رنده، تنگ، اره، سوهان، پرگار، گونیا، چکش، گازانبر، مغار، پرس.


روغنکاری خاتم

 

اصولا سطح یک خاتم به دو علت روغن زده می شود : براق شدن خاتم و حفاظت آن در مقابل رطوبت، گرما و سرما. در گذشته برای این کار روغن جلا یا سندلوس ( شیره درخت کاج ) به کار می رفت. بعد ها از روغن هاویلوکس استفاده شد و امروزه از پلی استر استفاده می کنند.

خاتم از نظر گل تنوع زیادی دارد، از میان آنها می توان به: خاتم پره وارو، پره ای، ابری، نه گلی لایه دار، شش و لوز، بته جقه ای، خیابانی، طاقی، قمی، جناقی و خاتم دورنگ اشاره کرد. از انواع حاشیه نیز می توان حاشیه شش گلی، جویی، بازوبندی، طوره دار، شمسه دار و حاشیه تخمه دار را نام برد



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

بیماری‌ آرنج‌ تنیس‌بازان‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ نواحی‌ استخوانی‌ آرنج‌. عضلات‌، تاندون‌ها و اپی‌کوندیل (یک‌ برجستگی‌ استخوانی‌ در سطح‌ خارجی‌ آرنج‌ که‌ در آنجا عضلات‌ ساعد به‌ استخوان‌ بازو می‌چسبند) آرنج‌ را درگیر می‌کند. بیشتر، بزرگسالان‌ (40-20 ساله‌) را مبتلا می‌کند.

 

آرنج تنیس بازان


علایم‌ شایع‌

 

درد و حساسیت‌ به‌ لمس‌ در اپی‌کوندیل‌،مشت‌ ضعیف‌،درد در هنگام‌ حرکات‌ پیچشی‌ دست‌ یا بازو مثلاً حین‌ استفاده‌ از پیچ‌گوشتی‌ یا بازی‌ تنیس‌

 

 

علل‌

پارگی‌ نسبی‌ تاندون‌ یا کشیده‌ شدن‌ تاندون‌ روی‌ استخوان‌ به‌ علت‌:استرس‌ مکرر مزمن‌ بر بافت‌هایی‌ که‌ عضلات‌ ساعد را به‌ ناحیه‌ آرنج‌ وصل‌ می‌کنند.کشیدگی‌ ناگهانی‌ ساعد

 

 

عوامل تشدید کننده بیماری

 

شغل‌هایی‌ که‌ مستلزم‌ حرکات‌ شدید یا مکرر ساعد باشند مثل‌ مکانیکی‌ یا درودگری‌,شرکت‌ در ورزش‌هایی‌ که‌ مستلزم‌ حرکات‌ شدید یا مکرر ساعد باشند مثل‌ تنیس‌,وضعیت‌ فیزیکی‌ نامناسب‌

 

 

پیشگیری‌

 

تا وقتی‌ که‌ در شرایط‌ عالی‌ قرار بگیرید، ورزش‌هایی‌ مثل‌ تنیس‌ را به‌ مدت‌ طولانی‌ انجام‌ ندهید.راکت‌های‌ تنیس‌ می‌توانند آرنج‌ تنیس‌بازان‌ را بدتر کنند. انتخاب‌ اندازه‌ یا نوع‌ متفاوت‌ (بزرگ‌تر، قابل‌ انعطاف‌تر، دسته‌ بزرگتر) ممکن‌ است‌ کمک‌کننده‌ باشد.

 

اگر به‌ تازگی‌ یادگیری‌ تنیس‌ را آغاز کرده‌اید، از فرد متخصص‌ کمک‌ بگیرید. روش‌ و وضعیت‌ قرارگیری‌ در پیشگیری‌ از آسیب‌ها مهم‌ هستند.

 

برای‌ افزایش‌ تدریجی‌ قدرت‌ خود، از تمرینات‌ وضعیت‌ دهنده‌ ساعد استفاده‌ کنید.قبل‌ از شرکت‌ در ورزش‌ها به‌ ویژه‌ رقابت‌ها، به‌ آهستگی‌ و به‌طور کامل‌ خود را گرم‌ کنید.

 

 

عواقب‌ مورد انتظار

 

معمولاً قابل‌علاج‌ است‌ اما درمان‌ ممکن‌ است‌ 6-3 ماه‌ زمان‌ ببرد.

 

 

عوارض‌ احتمالی‌


پارگی‌ کامل‌ رباط‌ که‌ برای‌ ترمیم‌ نیازمند جراحی‌ است‌.

 

 

اصول‌ کلی‌

 

آزمون‌های‌ تشخیصی‌ معمولاً لازم‌ نیستند ( رادیوگرافی‌ معمولاً همیشه‌ منفی‌ است‌).برای‌ تسکین‌ درد از گرما یا یخ‌ استفاده‌ کنید. از پوشش‌های‌ مرطوب‌ و گرم‌، لامپ‌ گرمادهنده‌ یا غوطه‌ور شدن‌ در گرداب‌ یا کمپرس‌ سرد یا کیسه‌ یخ‌ (هر کدام‌ مؤثرتر به‌ نظر برسد) استفاده‌ کنید.

 

ممکن‌ است‌ درمان‌های‌ دیامتری‌، فراصوت‌ یا ماساژ دریافت‌ کنید.این‌ موارد به‌ تسکین‌ سریع‌تر علایم‌ و بهبودی‌ کمک‌ می‌کند:

 

 

ماساژ درمانی‌

 

ممکن‌ است‌ مجبور باشید برای‌ بی‌حرکت‌ کردن‌ آرنج‌ از یک‌ اسپلینت‌ ساعد استفاده‌ کنید. **در زمان‌ استفاده‌ از اسپلینت‌، ورزش‌ زیر را 4-3 بار در روز انجام‌ دهید: بازوهای‌ خود را بکشید؛ مچ‌ دست‌ خود را خم‌ کنید؛ سپس‌ پشت‌ دست‌ خود را روی‌ یک‌ دیوار فشار دهید. آن‌ را به‌ مدت‌ یک‌ دقیقه‌ نگه‌ دارید.

 

در صورت‌ شکست‌ سایر روش‌های‌ درمانی‌ ممکن‌ است‌ آزاد کردن‌ تاندون‌ در اپی‌کوندیل‌ با جراحی‌ لازم‌ باشد.استفاده‌ از تسمه‌ آرنج‌ تنیس‌بازان‌ را هنگام‌ از سرگیری‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری طبیعی‌ پس‌ از درمان مدنظر قرار دهید.

 

 

داروها

 

داروهای‌ ضد التهاب‌ غیراستروییدی‌ برای‌ کاهش‌ التهاب‌,تزریق‌ بی‌حس‌ کننده‌ها یا داروهای‌ کورتیزونی‌. کورتیزون‌ التهاب‌ را کاهش‌ می‌دهد و بی‌حس‌ کننده‌ها موقتاً درد را تسکین‌ می‌دهند.

 

 

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری

 

تا زمان‌ محو علایم‌، فعالیتی‌ را که‌ باعث‌ ایجاد آرنج‌ تنیس‌بازان‌ بود، تکرار نکنید. سپس‌ به‌ تدریج‌ پس‌ از وضعیت‌گیری‌ مناسب‌، فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری طبیعی‌ خود را از سر بگیرید.

 

 

رژیم‌ غذایی‌

 

رژیم‌ غذایی‌ خاصی‌ ندارد.

 

 

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

 

اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان‌ علایم‌ آرنج‌ تنیس‌بازان‌ را داشته‌ باشید.اگر علی‌رغم‌ درمان‌، علایم‌ ظرف‌ 2 هفته‌ بهبود نیابند.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

دختران جوان، قربانیان اعتیاد به شیشه

 

4نفر از اعضای یك باند كه در خانه‌ای اجاره‌ای در شرق تهران، اقدام به تهیه و فروش موادمخدر (شیشه) به طور گسترده‌ میان زنان و دختران جوان می‌كردند، دستگیر شدند.



اوایل بهمن ماه امسال یكی از اهالی شرق تهران، یك شب كه در حال بازگشت به خانه بود، متوجه شد یك زن و ۳ مرد جوان خودرویی را مقابل خانه یكی از همسایه‌ها متوقف كرده و گالن‌هایی را از آن خارج می‌كنند و به داخل حیاط خانه انتقال می‌دهند.



مرد ابتدا توجهی به موضوع نكرد اما شب بعد هم وقتی در حال بازگشت به خانه بود، متوجه شد ۴ فرد غریبه كه مستاجران جدید همسایه‌اش هستند، گالن‌هایی را به داخل خانه انتقال می‌دهند و بسته‌هایی را از حیاط خارج می‌كنند و داخل خودرو می‌گذارند.



مرد همسایه با مشكوك شدن به رفت و آمدها با مركز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ تهران تماس گرفت و موضوع را اطلاع داد.



پس از این تماس مردمی، ماموران كلانتری ۱۲۸ تهران نو، عازم محل شده و تحقیقات غیرمحسوس خود را آغاز كردند.


ماموران در ادامه تحقیقات پی بردند كه یك زن و ۳ مرد كه در خانه مرد همسایه تردد دارند، چندی قبل خانه وی را اجاره كرده‌اند و هر شب با خودروهای مدل بالا به خانه می‌آیند و صبح بسته‌هایی را از آن محل خارج می‌كنند.



در حالی كه ماموران، خانه را تحت نظر گرفته بودند، زنان، دختران و پسران جوان به منزل آنها مراجعه و بعد از ۳۰ دقیقه محل را ترك می‌كردند.



ماموران كه احتمال می‌دادند، مستاجران این خانه درخصوص تهیه و فروش موادمخدر نقش داشته باشند، تعدادی از مراجعه‌كنندگان را شناسایی و به اداره پلیس احضار كردند.



آنها پس از حضور در كلانتری، مورد بازجویی قرار گرفتند كه معلوم شد، همگی به موادمخدر (شیشه) اعتیاد دارند و برای خرید شیشه به این خانه - كه مركز تهیه و فروش موادمخدر است - مراجعه می‌كنند.



با مشخص شدن موضوع و تشكیل پرونده قضایی، ماموران كلانتری ۱۲۸ تهران نو، پس از هماهنگی قضایی وارد خانه قاچاقچیان شدند و آنها را دستگیر كردند.



● كشف موادمخدر از خانه متهمان

ماموران در بازرسی از این محل، بیش از ۵ كیلو موادمخدر (شیشه)، مواد اولیه تهیه آن و لوازم آزمایشگاهی متعددی كشف و ضبط كردند.



قاچاقچیان كه یك زن و ۳ مرد بودند برای ادامه تحقیقات به كلانتری منتقل شدند و در بازجویی‌های پلیسی، به تهیه و فروش موادمخدر (شیشه) اعتراف كردند.


● اعتراف سوداگران مرگ


نیما یكی از متهمان در این باره به پلیس گفت: چندی قبل درخصوص تهیه و فروش موادمخدر (شیشه) فعالیت می‌كردم تا این كه یكی از دوستانم مرا با ۲ مرد به نام محمد و علی و یك دختر فراری به نام ناهید آشنا كرد و پس از این آشنایی، تصمیم گرفتیم با تشكیل یك باند جدید به فعالیت‌هایمان ادامه دهیم.


متهم ادامه داد: طبق توافق قبلی، خانه‌ای را خیابانی در شرق تهران اجاره و فعالیت‌هایمان را آغاز كردیم. شب تا صبح بیدار می‌ماندیم و موادمخدر (شیشه) تهیه می‌كردیم و روز بعد پس از بسته‌بندی آنها را به افرادی كه در توزیع با ما فعالیت داشتند، تحویل می‌دادیم.



وی افزود: در برخی موارد هم، افراد معتاد كه از میان دختران و پسران پولدار بودند به مخفیگاهمان مراجعه می‌كردند و با دریافت مبالغ كلان، یك بسته موادمخدر (شیشه) به آنها می‌فروختیم.


با اعتراف این مرد قاچاقچی، ۳ همدست وی هم به همكاری با او اعتراف كردند و همگی با قرارقانونی روانه زندان شدند. تحقیقات تكمیلی از اعضای این باند ادامه دارد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

آموزش مبله کردن دیوارهای منزل

 


آیا میخواهید شما هم در منزلتان دیوارهای مبله شده شیک داشته باشید؟ آیا به نظر شما این کار پرهزینه است؟ ما بهترین و کم هزینه ترین روش را به خودتان آموزش میدهیم. با ما همراه باشید.

 

 

 

شیک کردن دیوار

 

 

مبله کردن دیوار با پارچه

 

 

دیوارهای مبله شده شیک در سالن های پاریس الهام گرفته از مد ساده و درونی طراح دکوراسیون کری گوتکنست و شوهرش برنت است که خودشان دیوارشان را مبله کردند.

 

 

مبله کردن دیوار با پارچه

 

 

کری برای رنگ پارچه آبی وانیلی را انتخاب کرد چون پارچه ای خوش رنگ است و استفاده آسان دارد، بعلاوه چرم به نظر می آیند می آید بدون هزینه بالا.

 

 

 

لوازم مورد نیاز برای مبله کردن دیوار با پارچه

 


* متر

 

* کاغذ طرح دار یا پارچه موزلین

 

* قیچی

 

* وینیل یا مشابه آن

 

* چرخ خیاطی

 

* نخ

 

* سوزن ته گرد

 

* ½ اینچ (هر اینچ 2.5 سانتی متر) تخته ، 4x 8 فوت

 

* دیوار کوب( برای وصل کردن تشکچه ها)

 

* نوار پنبه به اندازه کافی برای دو لایه

 

* چسب داغ تفنگی

 

* گیره تفنگی و تخته

 

* پیچ گوشتی، دریل،

 

* واشر شماره 12 ( پهن یا زینتی)

 

* پیچ های سر گرد ضد زنگ شماره 8 ( به حدی بلند باشد که از تشکچه ها رد شود و به دیوار وارد شود)

 

 


قدم اول: اندازه گیری دیوار

 

 

مبله کردن دیوار با پارچه

 

 

طول و عرض دیوار را مشخص کنید. قطر دیوار را (از یک گوشه به گوشه مقابل) برای اندازه مربع دلخواه مشخص کنید . طول و همچنین عرض دیوار را به اندازه قطر تقسیم کنید و در تعداد مربع های مورد نیاز ضرب کنید. مربع های نشان داده شده 12 اینچ (15 اینچ در قطر) هستند. تخته ها را مرتب می کنیم ، در صورت نیاز، برای اینکه دیوار را مناسب کنیم، سپس بوسیله دو عدد دیوار کوب و پیچ آنها را به هم وصل می کنیم.

 

 

 

قدم دوم: خرید پارچه به مقدار لازم

 

 

مبله کردن دیوار با پارچه

 

 

قبل از تشخیص نیاز به پارچه خط اتصال ایجاد کنید. یک اینچ ار طول و عرض مربع را برای اتصال بگذارید.از موسلین الگو بردارید، از روی آن الگو بگیرید، یا کاغذ الگو استفاده کنید و وینیل یا پارچه را ببرید. مثال: دیوار 8x12 فوتی، 12 اینچ مربع (96 اینچ/15 اینچ)x (144 اینچ / 15 اینچ)=62 مربع

 

 

 

قدم سوم: دوختن پارچه

 

 

دوختن پارچه

 

 

مربع ها را ردیفی سوزن می زنیم ، کوک می زنیم،و سپس می دوزیم. برای محکم کاری زیگراگ می زنیم.

 

 

 

قدم چهارم: اضافه کردن نوار پنبه

 

 

مبله کردن دیوار با پارچه

 

 

نوار پنبه را با چسب داغ به تخت چوب می چسبانیم ، بار اول یک لایه. دو لایه دیوار را بیشتر رشه دار نشان می دهد.

 

 


قدم پنجم:دوختن پارچه

 

 

مبله کردن دیوار با پارچه

 

 

پارچه را روی سصح نوار پنبه ای و تخته بکشید و در یک گوشه آن را گیره زنید. پارچه را از قطر محکم بکشید و گیره بزنید. گیره زدن را ادامه دهید. پارچه را زبیا کنید.

 

 

 

قدم ششم: وصل کردن به دیوار

 

 

مبله کردن دیوار با پارچه

 

 

تشکچه ها را مقابل دیوار می گذاریم. از یک گوشه شروع می کنیم. بین قطر هر مربع دریل کرده و پیلوت را وارد می کنیم. پیچ ها را در واشر ها وارد می کنیم و با دقت ضربه می زنیم که درون سوراخ بروند.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

محمد رضا گلزار

محمدرضا گلزار رسما کارش را در لیگ اسکی آغاز کرد درحالی که از همان ابتدا با سوال های انتقادی خبرنگاران مواجه شد.
از همان ابتدا با توپ پر آمده بود.شاید اگر بحث کمی داغ تر می شد و خبرنگاران روی سوابق ورزشی اش زوم می کردند ،همان جا مدرک رو می کرد و به همه نشان می داد که با ورزش بیگانه نیست و بدون دلیل وارد این عرصه نشده است.صبح امروز وقتی مقابل خبرنگاران قرار گرفت تا به عنوان مدیر فنی تیم اسکی ارتعاشات صنعتی پاسخگوی سوالات آنها باشد،هیچ کس فکرش را نمی کرد که محمد رضا گلزار سابقه اسکی بازی کردن را هم داشته باشد و وقتی خبرنگاران می پرسند چرا وارد این رشته ورزشی شده است آنها را به مبارزه بطلبد.«اگر فکر می کنید من اسکی باز نیستم ،لباس بپوشید ، چوب اسکی به دست بگیرید،به پیست بیایید و تماشا کنید که رضا گلزار چطور اسکی می کند»
اما از همان ابتدا خبر حضور شما در لیگ اسکی با حاشیه های زیادی همراه بود؟
چرا حاشیه؟من نیامده ام اینجا که جای کسی را بگیرم.شما چطور فکر می کنید؟چرا می خواهید من را پس بزنید؟گر فکر می کنید که من اسکی بلد نیستم می توانید فردا به پیست بیایید و اسکی کردن من را تماشا کنید.به جای اینکه از این اتفاق خوشحال باشید که یک آدمی مثل آقای شهیدیان پیدا شده که بدون هیچ چشم داشتی،حتی بدون تبلیغات و بازگشت سرمایه برای ورزش سرمایه گذاری می کند روی این مانور می دهید که چرا گلزار وارد عرصه ورزش شده است؟من با تمام ویژگی هایی که در دنیای هنر دارم ،وقت می گذارم،تمرین می کنم و توقع دریافت پول هم ندارم.من وارد اسکی شده ام تا بتوانم هیجان را به این ورزش تزریق کنم.

 

محمد رضا گلزار

 

انتقادات از این جهت است که خیلی ها از حضور شما در اسکی شوکه شدند؟شاید...
چون باور نمی کنند که من بتوانم اسکی کنم.من نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از پیست های اروپایی نیز اسکی کرده ام.می توانم این را ثابت کنم.حضورم در اسکی به دلیل علاقه شخصی ام به این ورزش است.از سه سالگی این ورزش را شروع کرده ام و عکس هم دارم! من قبل از اینکه در دنیای سینما معروف بشوم در پیست های ایران اسکی میکردم.همه کسانی که با این ورزش سرو کار دارند من را در پیست می شناختند.باز هم می گویم هر کس به اسکی کردن من شک دارد می تواند یک روز وقت بگذارد و به پیست بیاید.
الان چطور؟باز هم اسکی می کنید؟

متاسفانه سال گذشته و به دلیل مشکلاتی که برایم پیش آمد نتوانستم زیاد برای اسکی وقت بگذارم.اما تصمیم گرفته ام فارغ از تمرینات 4 روزه ام (برای اسکی و والیبال)دو هفته ای در پیست اسکی اتریش شرکت کنم.
شما که اینقدر به ورزش علاقه مندید چرا به سمت فوتبال نیامدید؟
چون در این رشته هیچ سر رشته ای ندارم.مطمئن باشید اگر فوتبال بلد بودم حتما این ورزش را هم انجام می دادم.

محمد رضا گلزار

شما مدیر فنی تیم ارتعاشات صنعتی هستید؟تا چه اندازه در مسائل فنی تیم دخالت می کنید؟
سعی می کنم زیاد خودم را درگیر ایم مسائل نکنم و تنها نقش نظارتی داشته باشم.اگر نکته ای باشد به بچه ها گوشزد می کنم.خوشبختانه بچه های زیر نظر مربی خارجی تمرین می کنند و مشکل فنی چندانی در تیم وجود ندارد.
والیبال باشگاه ارتعاشات چطور؟به نظر با ورود به اسکی حضور شما در این ورزش کمرنگ شده است؟
من همچنان به دوستانم در این تیم کمک می کنم و هفته ای دو جلسه در تمرینات عصر شرکت می کنم.
تیم تان شروع خوبی داشت اما حالا...
ارتعاشات امسال تیم جوانی را در بازی ها شرکت داد. ما 5 بازیکن از تیم های نوجوانان داریم و این یعنی برای پشتوانه سازی به لیگ آمده بودیم.
پس هدف تان امسال قهرمانی نیست؟
البته دوست داریم قهرمان باشیم ولی سال بعد اگر بنای تیمداری داشته باشیم، تیمی برای قهرمانی می بندیم.
راستی یک بخشی از کنفرانس گفتید تیراندازی هم بلد هستید. این را جدی گفتید؟
نه بابا شوخی کردم بر نداری تیترش کنی!

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

علت سفیدی مو

 

شاید این سؤال همواره مطرح باشد که چرا موهایمان سفید می شوند؟ رنگ مو و مطالب مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است و جدا از آن که عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان ِ سر درمقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست. در پایین ترین لایه پوست و درمحل پایه و تکیه تار مو، سلول هایی به نام ملانوسیت قراردارند که دائما ترکیبی به نام ملانین را تولید می کنند، که همین ملانین عامل رنگ داشتن تار موی رشد کرده است.

سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره و روشن بودن موهایمان ندارد.سلول های رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به آنزیم های خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیم های شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید می کنند، از طیف قهوه ای تا سیاه و از طیف زرد تا قرمز. اما واقعیت این است که سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد.

این اتفاق برای همه می افتد. سفید شدن مو در مردان در حدود ۳۰سالگی و در زنان در ۳۵ سالگی رخ می دهد. ملانوسیت ها هر۱۰ سال، ۱۰ تا ۲۰ درصد از ظرفیت تولید رنگ خود را از دست می دهند. اگرچه چگونگی از دست دادن این رنگدانه ها دقیقا مشخص نیست، اما می دانیم در نخستین مراحل خاکستری شدن مو، ملانوسیت ها هنوز به صورت غیرفعال وجود دارند. وقتی ملانوسیت کاملاً فاقد رنگدانه شود، مو سفید و اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود آن مو خاکستری و نقره ای می شود.

 

 

غذاهای مو سیاه کن

 

تجربیات نشان می دهد کمبود فلزاتی همچون« منگنز»، « روی»، « تیتانیوم»، « آهن» و«مس» ازعوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب می آیند. طبق نظرمتخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هایی همچون سیب ، گلابی ، هلو و همه میوه هایی که سرشار ازفلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند.

 

مصرف مواد غذایی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار موثر است.یافته های موجود نشان می دهد در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید موثر است.

 

«مس» نیز ازجمله عناصری است که می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری کند. خوراکی هایی همچون نخود فرنگی، قارچ ، آجیل ، لوبیا، عدس ، گوجه فرنگی ، موز ، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده اند.

 

 

فقط پیری مو را سفید نمی کند

 

باید گفت که سفید شدن موها یکی از آشکارترین نشانه های بالا رفتن سن است، اما همیشه سفید شدن مو به علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست و عواملی همچون کمبود ویتامین B12، بیماری تیروئید ، نوعی بیماری سیستم ایمنی، سیگار کشیدن (سرعت سفید شدن مو درسیگاری ها، چهار برابر افراد غیر سیگاری است)، کم خونی ، رژیم های سخت و طولانی مدت، عوامل ارثی، بیماری ها و افزایش گلبول های سفید خون نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش ازحد موها می شود.

 

در تعریف، سفیدشدن موی انسان سفید پوست زودتر از بیست سالگی و سفید شدن موی افراد سیاه پوست زودتراز سی سالگی را، سفید شدن زودرس مو می گویند. البته نسبت به عوامل تغذیه ای و ژنتیکی، حدود سنی ذکر شده تغییرمی کند. ازطرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفید شدن می کند که باید گفت شروع این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به ارث می بریم. برخی افراد تصورمی کنند یک فشارعصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث می شود موها یک شبه سفید شود، اما دیدگاه های علمی با این ادعا سازگار نیستند.

 

علت سفیدی مو

 

دانستنی های باریک تر از مو

 

کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.

 

۱- موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری می شود، اما معمولاً این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به وجود می آید.

 

۲- اولین موی سفید روی سر در شقیقه ها ظاهر می شود و بعد از آن نوبت به تاج سر و بقیه نقاط پشتی سر می رسد.

 

۳- برخلاف اعتقاد خیلی ها، کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.

 

۴- ساختار کلی مو با تغییر رنگ آن تفاوت نمی کند، البته موی سفید به علت چربی کمتر، کمی خشک تر به نظر می رسد.

 

۵- زنانی که پیش از ۳۵ سالگی موهای سفید بسیار زیادی دارند ، تراکم استخوانی کمتری نسبت به افرادی که موهایشان با سرعت معمول سفید می شود، دارند.

 

۶- هیچ رابطه ای بین طاسی سر و سفید شدن آن نیست و تضمینی وجود ندارد که چون بسیاری از موهای شما ریخته است، موهای باقیمانده سفید نشود یا بالعکس. مهم تر ازهمه این که دانشمندان به دنبال یافتن روشی هستند تا قدرت و توان تولید ملانین را مجدداً به ملانوسیت ها باز گردانند و موها به رنگ اولیه خود دیده شوند.

 

نکته: برخی از موهای سفید، به ویژه موهای زبر و کلفت و خاکستری رنگ که در اطراف شقیقه ها می رویند، در برابر رنگ مو مقاوم هستند یا در مقایسه با سایر موهای سفید به سرعت رنگ خود را از دست می دهند.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

توجه و علاقه نسبت به ورزش زيبايي اندام «طبيعي » رو به ازدياد است - پرورش ماهيچه هاي بدن براي به دست آوردن اندامي زيبا و حسي خوب بدون استفاده از داروهاي مختلف يا مواد غيرمجاز خطرناك ، روز به روز تعداد بيشتري از مردان ، با الهام گرفتن از اندام هاي عضلاني و محكم ورزشكاران حرفه اي و ستاره هاي سينما، روانه سالن هاي ورزشي مي شوند تا شكم هايي عضلاني و بازوهايي زيبا پرورش دهند.

بدنسازی

ديويد گروگن ، از زيبايي اندام كارهاي منطقه «واشنگتن دي سي » كه در بسياري از مسابقات زيبايي اندام آماتوري پيروز شده ، مي گويد: «متاسفانه ، در اكثر موارد، زيبايي اندام كارهاي تازه كار مسير غلطي را طي مي كنند؛ اشتباهاتي مرتكب مي شوند كه ممكن است منجر به نتايج مايوس كننده و همچنين مشكلات بلندمدت در رابطه با سلامتي شان شود.»

ديويد گروگن ، 39 ساله ، مي گويد: «مردم بسيار مايلند اندامي شبيه عكس هايي كه در مجلات از زيبايي اندام كارهاي حرفه اي چاپ مي شود، داشته باشند.» ولي انتظارشان از تمرين در سالن هاي ورزشي معمولا به شدت غيرواقع بينانه است .

او اضافه مي كند: «ديدن اين تصاوير در مجلات براي پسران جوان كاملا گمراه كننده است ، زيرا باورشان مي شود مي توانند با ورزش كردن شبيه آنها شوند. عكس هايي كه در مجلات مي بينيد عكس فردي است كه 12 هفته رژيم غذايي گرفته و ورزش سخت كرده ، كه براي زيباتر به نظر آمدن آرايش و رنگ شده ، و آب بدنش را هم به كلي از دست داده است . بدن آنها فقط براي يك يا دو روز به شكلي مي ماند كه در مجله مي بينيد - يعني عكسي از دوران اوج آن فرد. غيرممكن است شخصي بتواند هر روز اين شكلي باشد.»

گروگن ، كه قدش 176 سانتيمتر و وزنش حدود 99 تا 102 كيلو در زمان هاي خارج از مسابقه و 88 كيلو در زمان مسابقات است ، مي گويد: «در ضمن ، حتي با پرورش اندام طبيعي ، داشتن چنين ابعاد و اندازه هايي بيشتر تصور است تا واقعيت . اگر اين زيبايي اندام كارها را حضورا ببينيد، متوجه مي شويد كه اصلا آدم هاي درشت هيكلي نيستند، اگر كسي من را وقتي 86 كيلو هستم ب لباس ببيند، حتما فكر مي كند هيكل من ايراد دارد زيرا تمام چربي بدنم را از دست داده ام و هيكلم كوچكتر از اندازه معمولي است . ولي ، در زمان مسابقه ، وقتي روي صحنه ايستاده ايد و همه فقط به ماهيچه هايتان نگاه مي كنند، به نظر بزرگ مي آييد.»

بدنسازی

بزرگتر هميشه بهتر نيست


برخي از زيبايي اندام كارها پا در مسير اشتباه مصرف داروهاي شيميايي براي رسيدن به نتايج چشمگير مي گذارند. به گفته گروگن ، رشته زيبايي اندام - مخصوصا در سطح حرفه اي و حتي بين آماتورها و جوانان - به شكل بي رويه اي مملو از تركيبات ناسالمي از استروئيدهاي تقويتي يا نيروزا، هورمون هاي رشد، از بين برنده هاي چربي ، و ديگر مواد دارويي و مشابهات دارويي شده است زيرا «همه مي خواهند عضلاتشان بزرگ شود، حتي زيبايي اندام كارهاي باتجربه تر.»

تصوري كه بيشتر مردم از زيبايي اندام دارند با مشاهده بدن هاي كشتي گيران حرفه اي ، و همچنين اندام هاي بيش از حد پرورش يافته زيبايي اندام كارهاي حرفه اي شكل گرفته و هيچ گونه تصوري از هزينه فيزيكي و جسماني اي كه اين كار دربردارد، ندارند. حتي معروفترين زيبايي اندام كار دني، آرنولد شوارتزنگر، اعتراف كرده كه در آن دوران از استروئيدهاي تقويتي استفاده مي كرده - زماني كه اين داروها قانوني بودند.

استفاده از استروئيدهاي تقويتي در ميان زيبايي اندام كارها بسيار رايج است . گروگن مي گويد، «در نمايش هاي بزرگ زيبايي اندام ، كه افراد از سرتاسر دنيا در آنها شركت مي كنند، شاهد نمايش غول هاي استروئيدي مي شويد، زندگي شان در آن روز خاص خلاصه مي شود، و به نظر مي رسد هر آن ممكن است عضلات بازويشان منفجر شود.»

متخصصين تندرستي مي گويند تاثيرات استروئيدهاي تقويتي و ديگر تقويت كننده هاي شيميايي غيرواقعي هستند، و خطرات بسيار زيادي را متوجه مي كنند. استفاده از استروئيدهاي تقويتي معمولا منجر به استفاده مزمن و شديد از ديگر داروها مي شود. گروگن مي گويد، «واقعيت تلخي كه در مورد زيبايي اندام كارهاي حرفه اي ، كه از دارو استفاده مي كنند، وجود دارد اين است كه اكثر اين افراد معتاد و آدم هاي لاابالي هستند.»

بدنسازی

طبيعي بهتر است


پرورش اندام طبيعي از مصرف دارو و مواد غيرمجاز اجتناب مي ورزد، و بدن را از راه تمرين و رژيم غذايي مناسب پرورش مي دهد. گروگن ، كه مارشال ايالات متحده است ، مي گويد، «زيبايي اندام كارهاي طبيعي از اين كارشان به خود مي بالند.» او اضافه مي كند، «اينها افراد معمولي اي مانند من و شما هستند.»

نيل گروسمن ، دندانپزشك 57 ساله اهل بالتيمور، مريلند، مي گويد، «معمولا آدم ها ديد اشتباهي نسبت به اشخاصي كه وارد رشته زيبايي اندام مي شوند دارند. تعداد افرادي كه مدرك دانشگاهي دارند و وارد اين رشته مي شوند شگفت انگيز است .»

پرورش جسم و اندام از راه طبيعي شامل سه چيز است : ورزش هاي مقاومتي ، ورزش هاي قلبي - عروقي ، و پشتيباني تغذيه اي .گروسمن مي گويد، «موفقيت فردي كه مي خواهد هيكل مناسبي داشته باشد، كه قوي به نظر آيد، مستلزم داشتن درك درستي از تمرينات ورزشي و تغذيه مناسب است .»

ورزش هاي مقاومتي گروه هاي مختلف عضلات را توسط ورزش با وزنه پرورش مي دهد، هم با استفاده از وزنه هاي آزاد و هم با دستگاه هاي وزنه برداري ، تمرينات تركيبي ، كه شامل بيش از يك مفصل و يك گروه از ماهيچه ها است . از قبيل وزنه برداري يك ضرب و وزنه برداري به حالت درازكش روي نيمكت (بنچ پرس )، به خاطر افزايش نيروي عضلاني و آمادگي جسمي كلي اهميت دارند. ورزش هايتقويتي مجزا روي پرورش يك عضله خاص تمركز مي كند و فقط يك مفصل را حركت مي دهد، از قبيل استفاده از حلقه ها براي قوي كردن عضله دو سر بازو.

ولي براي داشتن عضلاتي مانند عضلات زيبايي اندام كارها، وزنه برداري و ورزش هاي تقويتي به تنهايي كافي نيست . چربي بدن مانند لايه اي ساختمان عضلاني را مي پوشاند، كه ظاهري نرم و منحني شكل به عضلات بدن مي دهد. زماني كه چربي بدن به حداقل كاهش مي يابد، عضلات بدن به شكل كاملا برجسته به نظر مي آيند.

چربي بدن يك انسان معمولي تقريبا 20 - 25 درصد وزنش است . و اگر فرد چاق باشد اين درصد بيشتر است . چربي بدن ورزشكاري كه تمرينات ورزشي مرتب انجام مي دهد ممكن است حدود 10 درصد باشد، در حالي كه يك زيبايي اندام كار حرفه اي چربي بدنش را تا ميزان 5 درصد كاهش مي دهد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |
رپورتاژ
استعلام قیمت لحظه ای کالاهای دیجیتال
فال حافظ
سئو یعنی چی ؟
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
مهم بودن فضای آتلیه های عروس در انتخاب
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری مازنداران مشهد و معرفی تور مالزی ارمنستان نوروز 96
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین

لینک های مفید
معماری داخلی | مکمل بدنسازی | طراحی ست اداری | اجاره سوئیت مبله در تهران | افزایش فالوور اینستاگرام | آموزش مجازی | قیمت آبنما | تبلیغات اینترنتی | نازایی | جوش فلزات |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.