آلبيول مصدوم شد

 

در جريان ديدار با استاندارد ليژ

آلبيول مصدوم شد

مدافع كليدي تيم فوتبال رئال مادريد اولين بازي لاليگاي امسال را بر اثر مصدوميت از دست داد.

به نقل از ماركا، رائول آلبيول در ديدار دوستانه تيمش برابر استاندارد ليژ بلژيك كه با تساوي يك بر يك خاتمه پيدا كرد از ناحيه زانو آسيب ديد.

اين آسيب ديدگي سطحي عنوان شده اما پزشكان اطمينان دارند كه وي بازي اول رئال مادريد در لاليگاي امسال برابر رئال مايوركا را از دست مي‌دهد.

آلبيول در جريان جام جهاني آفريقاي جنوبي 2010 نيز يك بار از ناحيه زانو آسيب ديد و به نظر نمي‌رسد آنچنان كه پزشكان رئال مادريد ادعا مي كنند مصدوميتش سطحي باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

 

 

نفرات برترسه وزن نخست مسابقات

 

 

رقابتهاي کشتي جام زيلکوفسکي

نفرات برتر سه وزن نخست مسابقات مشخص شدند

تهران - پيکارهاي مدعيان سه وزن نخست کشتي آزاد جام زيلکوفسکي لهستان شب گذشته با مشخص شدن چهره برترين کشتي گيران خاتمه يافت.

در پايان روز نخست رقابتهاي کشتي آزاد جام زيلکوفسکي لهستان که از روز گذشته در منطقه اسپالا لهستان آغاز شده است، "تيموراز تگي يف" نايب قهرمان المپيک 2008 پکن در وزن 96 کيلوگرم در يک کشتي جنجالي با "دولت شابانباي" هموطن خود از قزاقستان در دو تايم به پيروزي رسيد و صاحب مدال طلاي اين وزن شد.

البته در اين ديدار حساس که نزديک بود به درگيري شديد فيزيکي بين اين دو کشتي گير بيانجامد، منجر به دخالت نماينده گرجستاني فيلا شد. همچنين درگيري اين دو کشتي گير هموطن در پايان مسابقه و در بيرون تشک نيز ادامه داشت و براي دقايقي توجه تمامي حاضران در سالن را به خود جلب کرده بود.

براين اساس رده بندي نهايي سه وزن نخست اين رقابتها به شرح زير است:

55 کيلوگرم:1- آنجل اسکوبدو( آمريکا) 2- ميخائيل زاخاروف قرقيزستان 3- ميخائيل ايوانف (روسيه) و آباما دي ياتا ( سنگال)5 - سانچز( اسپانيا) و کورگينبايف (قزاقستان)

66 کيلوگرم: 1- اينوکنتف (قرقيزستان) 2- مصطفي حسين خاني( ايران)) 3- آدام باتيروف (بلاروس) و تانتاروف (قزاقستان) 5- پرواچاک (اوکراين) و آندري سوکالسکي (لهستان)

96 کيلوگرم: 1- تيموراز تگي يف (قزاقستان) 2- دولت شابانباي (قزاقستان) 3-حاجي مراد گاتسالوف (روسيه) و مازاک (لهستان) 5- رضا يزداني( ايران) و رادوسلاو دابلينوسکي (لهستان)

رقابتهاي چهار وزن دوم از صبح امروز آغاز برگزار مي شود.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

حیوانات خانگی و دام ها از عوامل ایجادکننده بیماری های قارچی است

 

 

حیوانات خانگی و دام ها از عوامل ایجادکننده بیماری های قارچی است .حیوانات خانگی و دام ها از عوامل ایجاد کننده بیماریهای قارچی و شیوع انواع کچلی است.


دکتر" امیریزدان پرست "افزود: حیوانات موجب انتقال عفونت های قارچی پوستی شده و همچنین باعث شیوع انواع کچلی مختلف می شوند، از این رو باید نکات بهداشتی را در مورد تماس با حیوانات خانگی رعایت کنیم.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در مورد شیوع بیماری قارچی کچلی افزود: در آرایشگاه ها در صورت آلودگی وسایلی مثل کلاه، لباس، حوله ، شانه و حتی ماشین های اصلاح ، سرتراشی و قیچی های آرایشگاه این بیماری منتقل می شود.

وی افزود: حتی پشت صندلی سینماها و اتوبوس ها ، دیوار و کف حمام های عمومی و اسکناس های آلوده نیز موجب انتقال و گسترش این بیماری می شود.

یزدان پرست ادامه داد: کودکان بالای چهار سال نسبت به عفونت کچلی سر حساس ترند و مهمترین عامل در انتقال سریع عفونت، تماس افراد ناقل یا بیمار با افراد سالم است.

وی با بیان این که فراوانی عفونت های قارچی بیمارستانی در سال های اخیر افزایش یافته است ، گفت : امروزه یکی از مشکلات بهداشتی موجود در بیمارستان ها ، مهار عفونت های قارچی است و میزان پیدایش عفونت های قارچی در بخش مراقبت های ویژه بیشتر از سایر قسمت های بیمارستان است که بسیاری از این موارد به علت مصرف طولانی مدت کاتترهای (رگ های مصنوعی)عروقی است.

یزدان پرست خاطرنشان کرد: بیماری های قارچی پوستی می تواند در اثر انتقال و استقرار قارچ روی دست کارکنان بخش های مختلف بیمارستان و گونه های دیگری از این عفونت در بیماران ناتوان و بستری در بیمارستان شیوع یابد.

وی گفت: همچنین تعدادی از قارچ ها از طریق خاک منتقل می شود، بنابراین بعد از کار در باغچه و تماس با خاک ، باید دست ها را حتما ضدعفونی کرد.

این متخصص یادآور شد: لنفوم، پیوند مغز استخوان یا پیوند اعضا ، دیابت، سوختگی های شدید ، تولد نارس، شیمی درمانی ، مصرف داروهای تضعیف کننده ایمنی، مصرف آنتی بیوتیک ها ، کاتتر و بستری شدن طولانی مدت در بیمارستان از عوامل مستعد کننده برای بروز عفونت های قارچی است.

وی تاکید کرد: گاهی اوقات در اثر تجویز نادرست آنتی بیوتیک ها ، اجازه رشد بیش از حد به قارچ ها داده می شود؛ بنابراین روش های اصلی کنترل عفونت برای پیشگیری از استقرار قارچ در کاتترهای داخل عروقی باید حتما رعایت شود، به طور مثال رعایت بهداشت دست، به خصوص مالیدن الکل و دتول ( ماده ضدعفونی ) به دست ها قبل از گذاشتن هر نوع کاتتر و نیز تعویض بموقع کاتتر ضروری است.

به گفته این متخصص روش دیگر کنترل عفونت قارچی شامل محدود کردن وسعت و زمان درمان آنتی بیوتیک و انتخاب داروی مناسب برای قارچ است.... / خبرگزارى جمهورى اسلامي (ايرنا)



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

 

 

انتخاب سه عضو حقوقدان شوراي نگهبان

 

اين هفته در مجلس برگزار مي‌شود؛

انتخاب سه عضو حقوقدان شوراي نگهبان


نمايندگان از ميان محمد سليمي، احمد بيگي حبيب‌آبادي، محمدرضا عليزاده، محمدهادي صادقي و سيامك ره‌پيك، سه نفر را به عنوان حقوق‌دان شوراي نگهبان انتخاب خواهند كرد.

با پايان يافتن دوره عضويت حجت‌الاسلام كعبي، غلامحسين الهام و محمدرضا عليزاده به عنوان حقوقدانان شوراي نگهبان، انتخاب حقوقدانان جايگزين آنها اين هفته در مجلس برگزار مي‌شود.
محمدحسن فرهنگي عضو هيات رئيسه مجلس با اشاره به اينكه دوره عضويت حقوقدانان شوراي نگهبان امروز (24 تيرماه) به پايان مي‌رسد، گفت: علي‌القاعده براي آنكه شوراي نگهبان بتواند به جلسات خود ادامه دهد بايد هرچه زودتر انتخابات حقودانان جديد اين شورا برگزار شود.
وي با بيان اينكه منطقا اين انتخابات اين هفته در دستور كار مجلس خواهد بود از روز دقيق برگزاري اين انتخابات ابراز بي‌اطلاعي كرده و آن را به برنامه‌ريزي در هيات رئيسه موكول كرد.
گفتني است روز گذشته رئيس قوه قضائيه اسامي پنج حقوقدان را به منظور انتخاب سه نفر از حقوقدانان شوراي نگهبان به مجلس شوراي اسلامي معرفي كرد. آيت‌الله صادق آملي‌لاريجاني در نامه‌اي به رئيس مجلس اعلام كرد: نظر به اينكه مدت عضويت سه نفر از اعضا حقوقدان شوراي نگهبان در تاريخ 25/4/89 به پايان مي‌رسد، بدينوسيله در اجراي بند 2 از اصل 91 قانون اساسي آقايان: محمد سليمي رئيس شعبه 31 ديوان عالي كشور، احمد بيگي حبيب‌آبادي مشاور رئيس قوه قضائيه، محمدرضا عليزاده عضو فعلي حقوقدان شوراي نگهبان، محمدهادي صادقي عضو هيات علمي دانشگاه شيراز، سيامك ره‌پيك رئيس دانشكده علوم قضايي و خدمات اداري به مجلس محترم معرفي مي‌گردند تا سه نفر حقوقدان شوراي نگهبان از بين آنان انتخاب شوند...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

همچنان سياست تسامح و تساهل دوره قبل اجرا مي‌شود

 

رهبر در انتقاد از سياست‌هاي فرهنگي دولت؛

همچنان سياست تسامح و تساهل دوره قبل اجرا مي‌شود


در حالي كه ائمه جمعه، نمايندگان مجلس، روحانيون و علما و .... فريادشان در مورد مساله حجاب بلند مي‌شود، مسوولين اجرايي باز هم تاكيد مي‌كنند كه عقيده ما در اين زمينه همان عقيده قبلي است.

رئيس فراكسيون روحانيان مجلس با انتقاد از سياست‌هاي فرهنگي دولت، گفت: همچنان سياست تسامح و تساهل دوره قبل اجرا مي‌شود.
محمدتقي رهبر نماينده اصفهان، در گفت‌وگو با خبرنگار ايلنا، در پاسخ به سوالي كه به انتقادات اخير وزير سابق ارشاد به سياست‌هاي فرهنگي دولت اشاره داشت، گفت: بودجه‌اي كه دولت در اين زمينه‌ها تصويب كرده قابل قدرداني است اما در زمينه‌هاي مهمي مانند آموزش و پرورش، آموزش عالي، ادارات و... از سوي دولت حركتي نمي‌بينيم.
به گفته وي اين نگراني وجود دارد كه برخي مسوولين به نظارت اجتماعي اعتقاد ندارند. به همين دليل است كه ما همان فضاي قبل را در جامعه مي‌بينيم و همچنان سياست تسامح و تساهل دوره قبل اجرا مي‌شود.
عضو كميسيون حقوقي و قضايي مجلس ادامه داد: در حالي كه ائمه جمعه، نمايندگان مجلس، روحانيون و علما و .... فريادشان در مورد مساله حجاب بلند مي‌شود، مسوولين اجرايي باز هم تاكيد مي‌كنند كه عقيده ما در اين زمينه همان عقيده قبلي است. اين ديگر پذيرفتني نيست...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

تيم فوتبال بانوان در بازي‌هاي آسيايي...

 

شجاعي به فارس خبر داد:

تيم فوتبال بانوان در بازي‌هاي آسيايي گوانگجو شركت نمي‌كند

با نظر كميته ملي المپيك و موافقت علي كفاشيان تيم فوتبال بانوان ايران در بازي‌هاي آسيايي گوانگجو شركت نمي‌كند.

به گزارش خبرگزاري فارس، با وجودي كه علي سعيدلو رئيس سازمان تربيت بدني در بازديدي كه چندي قبل از فدراسيون فوتبال داشت، خواستار حضور تيم فوتبال بانوان ايران در بازي هاي آسيايي گوانگجو شده بود اما با نظر كميته ملي المپيك و علي كفاشيان اين تيم به بازي هاي آسيايي اعزام نخواهد شد.

فريده شجاعي در گفت و گو با خبرنگار ورزشي خبرگزاري فارس اعلام كرد با نظر كميته ملي المپيك كه معتقد است اين تيم نتيجه نمي گيرد و موافقت علي كفاشيان تيم بانوان به بازي هاي آسيايي گوانگجو اعزام نخواهد شد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |


روزنامه تيتر روزنامه هاي امروزیکشنبه 23 خرداد 1389
تيتر روزنامه

تاريخ و نحوه ثبت نام آزمون کارداني پيوسته سال 89 دانشگاه آزاد اسلامي اعلام شد

پوتين: تحويل موشکهاي "اس 300" به ايران تعليق مي‌شود

ميزان تسهيلات ساخت مسکن صنعتي و سنتي اعلام شد

تيتر روزنامه

طرح 2 فوريتي کاهش روابط با آژانس اتمي در مجلس
وزير آموزش و پرورش اعلام کرد: پرداخت حقوق خرداد فرهنگيان با احکام جديد
رئيس سازمان حفاظت محيط زيست: گرد و غبار وارد شده به کشور آلوده به اورانيوم نيست

تيتر روزنامه

آيت الله مكارم شيرازى:اخذ جريمه ديركرد وام خلاف شرع است
مدودف:ايران نمى تواند عضو سازمان همكارى هاى شانگهاى شود
عدالت و اقتصاد را از متن نمايشنامه حذف كنيد!
مجتهدزاده:كاهش روابط با آژانس غلط است

تيتر روزنامه

جزئيات جديد از وضعيت شهرام اميري
ورود شوراي نگهبان به اختلاف دولت و مجلس
پرداخت حقوق خرداد ماه فرهنگيان بر اساس احكام جديد

تيتر روزنامه

وزير جهاد کشاورزي: هدفمندي يارانه‌ها امسال در بخش کشاورزي اجرا نمي‌شود
افزايش 100 درصدي واردات گوشي همراه
فروشگاه‌هاي شهروند به بخش خصوصي واگذار مي‌شوند

تيتر روزنامه

پاسخ شوراي نگهبان به نامه رئيس جمهور: مصوبات مجلس لازم الاجراست
انتقاد روح‌الاميني از عملکرد صدا و سيما
وزير تعاون: 400 هزار کارجو متقاضي کار

تيترروزنامه ها

هاشمي: قطعنامه اخير موذيانه و رياکارانه است

پاسخ شوراي نگهبان به نامه رئيس جمهور

اعلام 13 رشته پرطرفدار کنکور

تيترروزنامه ها

جاسوسي 22 سفارتخانه اروپايي
در هفته آينده آغاز مي شود؛ حرکت دومين ناوگان آزادي با 50 کشتي به سوي غزه
پوتين: ممکن است تهران ما را مجازات کند

تيترروزنامه ها

آمارها را ما بايد تاييد كنيم!
درخواست وزير اقتصاد از رسانه‌ها:بگوييد ماشاالله تا وزنه يارانه‌ها بالا برود
عراقي‌ها هم اينترنت 20 مگابيتي دارند
نفت دو دلار ديگر كوتاه آمد

تيترروزنامه ها

مخالفت پوتين و ولاوروف با تحويل اس 300 و عضويت ايران در سازمان شانگهاي
اظهارت وزير درباره هدفمند کردن يارانه‌ها در بخش کشاورزي و قيمت گوشت
170 نماينده مجلس براي سفر به غزه داوطلب شدند

تيتر روزنامه ها

مصلحت انديشي در كاهش روابط با آژانس انرژي اتمي
پاسخ شوراي‌نگهبان به‌ نامه رئيس‌جمهور
دكتر پيروز مجتهدزاده:كاهش روابط با آژانس اشتباه است
مصرف حداكثري انرژي در نيروگاه‌ها براي توليد حداقلي برق

تيتر روزنامه ها

اعتراف سفير سابق اتريش در تهران: 22 سفارت اروپايي فتنه 88 را مديريت مي‌کردند
شاخص بورس 59 واحد رشد کرد؛ بي‌اعتنايي بازار ايران به قطعنامه تحريم
مخالفت نمايندگان عراق با حضور سفير آمريکا در مراسم افتتاح پارلمان جديد

تيتر روزنامه

آغاز بهره برداري از 60 پروژه شهري در مرکز تهران
با هدف جبران کسري بودجه ارايه شد؛ پيشنهاد دولت براي حفظ حساب ذخيره ارزي
شوراي نگهبان: مصوبات مجلس، قانوني و لازم الاجراست

تيتر روزنامه

مديرعامل بانک ملي اعلام کرد: برخورد با بانکهاي متخلف در دريافت سود بالاي تسهيلات
23 ميليارد سهم ترجيحي در سبد کارگران؛ قطار سهام عدالت متوقف شد
وزير مسکن خبر داد:‌ساخت 5 ميليون مسکن براي جوانان و کم درآمدها

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

وقتی نوزاد دلش درد میکند

 

 

وقتی دلش درد می كند باید بادگلو بزند، بعضی وقتی‌ها یكی و بعضی وقت‌ها چند تا! غروب هم كه می‌شود،دل‌دردهای عصر گاهی‌اش شروع می‌شود .

 

 

حالا اگر یك بچه‌ دل‌دردی داشتیم كه به قول دكترها دچار كولیك بود، چه كار باید كرد؟ حرف اول و آخر این است كه تا ۳ تا ۴ ماه، روزگار شما و بچه، همین خواهد بود، چون كولیك نوزادی تا ۳ تا ۴ ماهگی طول می‌كشد و بعد از آن كم‌كم برطرف می‌شود. در طی این چند ماه باید با صبر و حوصله به نوزاد كمك كرد تا شاید دل‌دردهایش كمتر شود.

 

 

قدم اول این است كه هنگام شیرخوردن مواظب باشید فقط نوك سینه داخل دهان كودك نباشد، بلكه كل هاله سینه در دهان كودك قرار بگیرد. با این كار هنگام شیرخوردن هوای كمتری وارد معده كودك می‌شود.

 

 

دومین كار این است كه بعد از شیر خوردن، كودك را طوری بغل كنید كه بتواند هوایی را كه وارد معده‌اش شده تخلیه كند و به اصطلاح بادگلو بزند. چه بچه شیرمادرخوار باشد و چه از شیشه شیر استفاده كند، با انجام صحیح این كار، دل‌دردهایش به طور قابل توجهی كاهش خواهد یافت برای این كار می‌توانید سر كودك را روی شانه خودتان بگذارید و آرام پشت او را بمالید یا به طور ملایم ضربه بزنید.

 

 

برخی بچه‌ها هنگام بادگلو زدن، مقداری از شیرخورده شده را هم برمی‌گردانند. پس یك تكه پارچه تمیز، روی شانه خود بیاندازید تا لباستان كثیف نشود. می‌توان كودك را روی دست گرفت و آرام پشت او را مالش داد. بعضی بچه‌ها با این روش راحت‌تر بادگلو می‌زنند. برای بچه‌هایی كه كمی بزرگ‌ترند می‌توان از روش نشسته استفاده كرد.

 

 

با تمام این كارها، باز هم ممكن است دل‌درد بچه‌ها، خوب نشود. این بچه‌ها‌ را باید با آرامش در آغوش گرفت و آرام راه برد یا تكان داد. ماشین‌سواری آخرین چاره خانگی برای درمان كولیك است و مثل آب روی آتش باعث خواب رفتن كودك می‌شود. در نهایت اگر از هیچ یك از روش‌های فوق، نتیجه نگرفتید، باید به پزشك مراجعه كنید چون برخی داروها هستند كه می‌توانند روی كولیك‌های شیرخواری موثر باشند.‌

 

منبع:روزنامه سلامت

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

پوست های حساس

 

در حالي ‌كه حتي پوست‌كلفت‌ها هم لازم است مدام در فكر سلامت خود باشند، معلوم است كه پوست‌هاي حساس نياز به چه توجهي دارند! دراين‌باره براي شما توصيه‌هايي داريم و پيشنهاداتي براي لوازم بهداشتي...

 

پوست حساسي داريد؟ شايد شما هم جزو آن‌دسته افرادي باشيد كه با وجود اين‌كه از كرم‌هاي مرطوب‌كننده قوي استفاده مي‌كنيد، باز هم احساس مي‌كنيد پوست‌تان حساس است! خيلي از افراد پوست حساس و خشكي دارند. عوامل مختلفي مانند سرما يا گرماي بيش از حد، خشكي هوا و باد، باعث تحريك بيش از حد پوست‌هاي حساس مي‌شوند. قابل توجه افرادي كه پوستي حساس دارند؛ نگران نباشيد! قطعا اين 10 موردي كه اين‌جا به آن اشاره كرده‌ايم، مي‌تواند كمك بزرگي به شما بكند.



پوست‌تان را سرشار از مرطوب‌كننده كنيد

 

شستن مداوم پوست‌هاي خشك با آب و صابون با اين‌كه تاثيرات مثبتي دارد مي‌تواند مضراتي نيز به‌دنبال داشته باشد. شستن بيش از حد، در حالي كه باعث پاك‌شدن پوست و رفع‌ آلودگي‌ها مي‌شود، روغن‌هاي طبيعي پوست را نيز از بين مي‌برد. سعي كنيد بلافاصله بعد از حمام صورت‌تان را به كرم مرطوب‌كننده آغشته كنيد. مرطوب‌كننده‌ها باعث مي‌شوند رطوبت طبيعي پوست حفظ شود؛ در ضمن كمبود رطوبت پوست نيز جبران مي‌شود. به افرادي كه پوست بسيار خشك و حساس دارند، پيشنهاد مي‌كنيم كه حتما از مرطوب كننده‌هايي قوي استفاده كنند. اگر پوست فوق‌العاده خشكي دارند، مي‌توانند از انواع روغن‌ها مانند روغن بچه نيز براي چرب كردن پوست‌شان استفاده كنند. روغن‌ها در مقايسه با كرم‌ها و لوسيون‌ها دوام بيشتري دارند.

 


با پوست‌تان خشن رفتار نكنيد

 

قابل توجه افرادي كه پوست‌هاي حساس دارند؛بهتر است به‌جاي استفاده از ليف‌هاي زبر و خشن از يك اسفنج نرم يا ليف بچه براي شستن پوست بدن‌تان استفاده كنيد. اگرچه ليف زبر در جدا كردن سلول مرده روي سطح پوست كارسازتر است اما در عين حال تهديدي جدي براي پوست‌هاي حساس به‌شمار مي‌آيد. افرادي كه پوست معمولي دارند، مي‌توانند هر روز هفته‌ را دوش بگيرند. اما افرادي كه پوست حساسي دارند، بهتر است به مدت طولاني زير دوش نمانند و حمام‌هاي طولاني نداشته باشند. به اين دسته افراد هم توصيه مي‌كنيم از آب خيلي داغ براي شست‌وشو استفاده نكنند. افرادي كه پوست‌ حساس دارند، بايد به دماي آبي كه از آن استفاده مي‌كنند توجه كنند؛ بهتر است براي شستن پوست صورت‌شان از آب ولرم يا حتي آب خنك استفاده كنند.

 


صابون را كنار بگذاريد

 

استفاده از صابون را كنار بگذاريد و به‌جاي آن سراغ انواع كرم، ژل و پاك‌كننده‌هاي پوست برويد. اكثر اين پاك‌كننده‌ها حاوي مرطوب‌كننده قوي هستند كه به پوست لطمه وارد نمي‌كنند. به‌گفته يكي از متخصصين بنام، «پيشنهاد مي‌كنيم سراغ پاك‌كننده‌هايي برويد كه فاقد تركيبات شيميايي قوي باشند و ميزان PH آن‌ها خنثي باشد.» اگر هم صابون را به ساير پاك‌كننده‌ها ترجيح مي‌دهيد، بهتر است از صابون‌هاي طبيعي و حاوي انواع عصاره و روغن‌هاي گياهي استفاده كنيد. اگر خشكي پوست‌تان بيش از حد است، مي‌توانيد از كمپرس آب سرد براي آرام كردن پوست‌تان استفاده كنيد.

 


خانه‌تان را مرطوب نگه داريد

 

به‌عنوان يك قانون كلي بايد دماي منزل‌تان بين 68 تا 75 درجه سانتي گراد باشد. به‌خصوص در فصل هايي از سال كه رطوبت هوا كم است و خشكي فراواني دارد، بهتر است از دستگاه‌هاي مرطوب‌كننده محيط مانند دستگاه بخور استفاده كنيد. دستگاه‌هاي مرطوب‌كننده نه‌تنها رطوبت هوا را تنظيم مي‌كنند، بلكه باعث از بين بردن ميكروب و باكتري‌هاي موجود در هوا مي‌شوند. ايده‌آل‌ترين راه اين است كه كمي گياه معطر و ضدعفوني‌كننده مانند اسطوخودوس نيز به دستگاه مرطوب‌كننده اضافه كنيد تا رايحه آن فضاي اتاق را ضدعفوني كند. برخي از دستگاه‌هاي پيشرفته گرمايشي - سرمايشي مانند شوفاژها و كولرها داراي دستگاه‌هاي مرطوب‌كننده هستند كه رطوبت هواي محيط را تنظيم مي‌كنند.

 


الياف طبيعي و ضد حساسيت بپوشيد

 

به‌خاطر داشته باشيد، افرادي كه پوست‌هاي حساسي دارند بهتر است از الياف مصنوعي و غيرطبيعي كه باعث ايجاد حساسيت‌هاي پوستي مي‌شود، استفاده نكنند. بسيار از مواقع برخي از حساسيت‌هاي پوستي به‌خاطر پوشيدن لباس‌هايي با الياف مصنوعي تشديد و تحريك مي‌شود. به اين افراد پيشنهاد مي‌كنيم كه حتي‌‌المقدور از لباس‌هاي نخي با الياف طبيعي استفاده كنند.

 

پوست های حساس

از نور آفتاب گريزان باشيد

 

نور آفتاب بيشترين آسيب‌ها را به پوست وارد مي‌كند. قرار گرفتن بيش از حد در معرض نور آفتاب نه تنها باعث سرطان پوست مي‌شود بلكه بسياري از خشكي‌ها، حساسيت‌ها و چين‌وچروك‌هاي زودرس نيز به‌خاطر نور آفتاب است. 30 دقيقه قبل از اين‌كه در معرض نور آفتاب قرار بگيريد، صورت‌تان را به كرم ضد‌آفتاب آغشته كنيد. استفاده از ضدآفتاب را در روزهاي ابري فراموش نكنيد. بهترين ميزان SPF موجود در كرم‌هاي ضد‌آفتاب SPF15 است. اكثر ضد‌آفتاب‌ها حاوي مرطوب‌كننده هستند كه رطوبت پوست را نيز تامين مي‌كنند. بهتر است بين ساعات 12 تا 17 در معرض مستقيم نور آفتاب قرار نگيريد.

 


تغذيه نقش مهمي دارد

 

رژيم غذايي مناسب كه حاوي انواع سبزيجات، ميوه‌ها، غلات، دانه هاي روغني و آجيل است تغذيه‌اي مناسب به‌شمار مي‌آيد. فراموش نكنيد كه ميوه و سبزيجات زرد و نارنجي مانند هويج، زرد‌آلو و طالبي سرشار از آنتي‌اكسيدان هستند كه براي سلامت پوست موثرند. اگر فكر مي‌كنيد رژيم غذايي ايده‌آلي نداريد، بهتر است از انواع مكمل‌ها و مولتي‌ويتامين‌ها براي جبران كمبود مواد غذايي‌تان استفاده كنيد. استفاده از روغن‌هاي مفيد مانند روغن زيتون را فراموش نكنيد. مصرف مواد غذايي كم‌چرب مانند لبنيات كم‌چرب را جايگزين لبنيات پرچرب كنيد و از مصرف نوشيدني‌هاي گازدار و حاوي كافئين پرهيزيد.

 


زندگي سالمي داشته باشيد

 

سيگار نكشيد!! سيگار كشيدن نه‌تنها سلامت كلي بدن‌تان را تهديد مي‌كند بلكه طراوت و شادابي پوست‌تان را نيز از بين مي‌برد. نيكوتين راه رگ‌هاي‌تان را مسدود مي‌كند و منافذي را كه باعث تغذيه پوست‌تان از خون مي‌شود را مي‌بندد. به‌همين خاطر اكسيژن و مواد غذايي مفيد به سطح پوست نمي‌رسند. فراموش نكنيد كه خواب كافي نيز به حفظ سلامت پوست كمك مي‌كند. خواب زماني است كه سلول‌هاي پوست تجديد مي‌شوند. نگذاريد كارهاي روزانه، شما را از انجام ورزش و نرمش دور كند. نرمش كردن باعث تسريع گردش خون مي‌شود و از اين طريق پوست بيشتر تغذيه مي‌شود.

 

 

مراقبت خشكي پاهاي‌تان باشيد

 

رطوبت كم، لطافت و طراوت پوست را از بين مي‌برد و باعث خشكي پوست مي‌شود. پوست كف پاهايتان يكي از نقاطي است كه بسيار حساس است. فراموش نكنيد كه كف پاهايتان را بعد از شست‌وشو به لوسيون و كرم مرطوب‌كننده آغشته كنيد. با مرطوب نگه داشتن پوست كف پاهايتان از ترك خوردن آن جلوگيري كنيد. بهترين روش اين است كه شب‌ها قبل از خواب پاهايتان را با‌ آب ولرم بشوييد و ماساژ دهيد، سپس مرطوب‌كننده يا لوسيون بماليد و جوراب نازك نخي بپوشيد تا از ماليدن كرم و لوسيون به سطوح ديگر جلوگيري كنيد.

 


در صورت نياز پزشك‌تان را با خبر كنيد

 

معمولا با رعايت مراقبت‌هاي اوليه مي‌توانيد سلامت پوست‌ حساس‌تان را تضمين كنيد اما در صورتي كه پوست‌تان هم‌چنان خشك است و احساس ناراحتي مي‌كنيد، حتما با پزشك‌تان در ميان بگذاريد.

 

در بسياري از مواقع خشكي و حساس بودن پوست عوامل مختلفي دارد و مي‌تواند به‌خاطر ناراحتي‌هاي غده تيروئيد، كليه يا كبد باشد؛

 


در صورتي كه يكي از علائم زير را مشاهده كرديد بهتر است با پزشك مشورت كنيد:

 

علي‌رغم تلاش فراوان، پوست‌تان بهبود نمي‌يابد.

 

خشكي و خارش بيش از حد پوست‌تان مانع خوابيدن‌تان مي‌شود.

 

منافذ پوست‌تان فوق‌العاده باز است.

 

پوست‌تان بيش از حد لايه‌لايه مي‌شود.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |

 

 

جشن منتقدان، پایان اردیبهشت تئاتر ایران

 

جشن منتقدان خانه تئاتر، آخرین جشن از این دوره «اردیبهشت تئاتر ایران» بود که چهارشنبه شب گذشته، به کار خود پایان داد.به گزارش خراسان، در این مراسم ابتدا محمدرسول صادقی عضو هیئت مدیره انجمن منتقدان و نویسندگان تئاتر ایران، ضمن تبریک روز جهانی تئاتر گفت: امیدوارم که به زودی روز ملی تئاتر را جشن بگیریم.



در ادامه با حضور ایرج راد، کتاب «ده سال خانه تئاتر» رونمایی شد.ایرج راد گفت: از مدت ها قبل به دنبال انجام این کار مهم بودیم و بهترین زمان ممکن برای انتشار این کتاب، ده سال بعد از فعالیت خانه تئاتر بود.رئیس هیئت مدیره خانه تئاتر ضمن تقدیر از تلاش های حمید مظفری و منوچهر اکبرلو در گردآوری این کتاب افزود: نمی توان همه موارد را در یک کتاب گنجاند. اما به هر حال تا حدود زیادی، مسائل مربوط به خانه تئاتر در این کتاب گنجانده شده است. مهم ترین بحث در انتشار این کتاب سند بودن آن است. بدین ترتیب این کتاب ماندگار خواهد بود و می تواند منبع بسیار خوبی برای تجربه های آینده ما باشد.



سپس حمید مظفری اظهار داشت: شایعات نادرستی درباره خانه تئاتر وجود داشت که خواندن این کتاب، ما را در شناخت واقعی خانه تئاتر کمک می کند. ویژگی این کتاب این است که گاه شماری سرد و خشک نیست، بلکه نیمه دراماتیک و جذاب می باشد، منوچهر اکبرلو نیز گفت: متاسفانه در کشور ما گردآوری اسناد مرسوم نیست. به همین دلیل نوعی گسست فرهنگی وجود دارد. در حالی که لازم است با شکل گیری «مرکز اسناد» تجربه های پیشین را تکرار نکنیم، بلکه از آن ها به نحو درستی استفاده کنیم. متاسفانه در این کتاب چند اشکال کوچک وجود دارد که در چاپ های بعدی تصحیح می شود. این اشکال به دلیل نبود اسناد و مدارک لازم در نخستین سال های فعالیت خانه تئاتر است.در ادامه برنامه ، فیلمی درخصوص مطبوعات و نظرخواهی از اعضای خانه تئاتر و فعالان تئاتری به نمایش درآمد. سپس از فروغ سجادی به عنوان عضو فعال انجمن و مهدی میرمحمدی به عنوان منتقد فعال خارج از انجمن تقدیر شد.در پایان این مراسم مرکز نمایش رادیو، با حضور محمود زنده نام مدیر این مرکز از محمد امیریاراحمدی و نسیم خراشادی زاده به عنوان دو نمایش نامه نویس تقدیر کرد.زنده نام گفت: همواره به تئاتر عشق ورزیده ایم و خوشحالم این عشق ورزی در یکی دوسال گذشته، با نوعی مسئولیت در برگزاری هفته بزرگداشت روز جهانی تئاتر همراه بوده است..../ یادداشت : روزنامه خراسان

 




ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : lpedia |
رپورتاژ
رفع جای جوش صورت با سابسیژن
لیپوماتیک
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
چگونه راننده دینگ شویم؟
روغن خراطین اصل
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
اهواز چت
انجام پایان نامه مدیریت
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
نمایندگی برندها در ایران
سامانه جامع مشاغل شهرری
استعلام قیمت لحظه ای کالاهای دیجیتال
فال حافظ
سئو یعنی چی ؟
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت

لینک های مفید
آموزش مجازی | تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.